夫妻性生活正常很难避免的一个问题就是避孕，那么最适合夫妻性生活的避孕方法有哪些呢？

性生活避孕的注意事项

使用避孕膜，强调要在性交前5分钟放入阴道内，最长不超过30分钟（因为放置时间过短，药物可能尚未充分溶解；时间过长，药物可能经由阴道流失，达不到避孕的有效浓度）。另外，使用避孕膜避孕，性交后不能马上用水冲洗阴道，原因很简单，药物的作用都有个过程，立即冲洗阴道，势必导致阴道内药物浓度大大下降，起不到杀精的作用。

1、如放入后超过30分钟尚未性交，应重新再放一张药膜，药膜团成松软的小 团，不宜太紧，否则会影响溶解。阴道分泌物少的妇女，不易使药膜溶解，最好不用此造避孕。药膜塞入阴道后，应避免起床。

2、每张药膜用防潮纸隔开，保存或使用时，不能与水接触，取用时不要错拿隔离纸。避孕药膜不能与避孕药膏、避孕栓等油剂药物合并使用，药膜应保存在阴凉干燥处。

3、避孕药膜只能保证一次避孕，如果再次做爱，需要再次使用；做爱完后，不能立即冲洗阴道。如果不洗也会被吸收和随阴道分泌物排出体外的，不会对身体造成危害的。

避孕膜是外用避孕药的一种，目前常用的避孕膜多以壬苯醇醚为主要成分，聚乙烯醇为水溶性成膜材料制成。壬苯醇醚具有快速，高效杀精的特点，房事前5分钟将药膜揉成团置入阴道深处，壬苯醇醚在阴道溶解后，可与精子细胞脂蛋白膜相互作用，改变精细胞的渗透性，杀死精子或使精子失去活力，从而使精子难于穿过宫颈口完成受精，继而达到避孕目的。

避孕药膜使用方法

在性交前用将药膜对褶2次，注意要先洗手。使药膜褶成原大小的1/4，用食，中二指夹持药膜送入阴道深部近宫颈口处，等待5分钟后性交即可。当使用长方形药膜，先将避孕膜揉成松团，用手指塞入阴道顶部，等待10分钟后性交。